Liebe Aikidoka,
diese Übungen könnt Ihr auch auf kleinem Raum, auf dem Teppich üben. Versucht, euch immer aus dem Zentrum heraus zu bewegen. Spürt in euren Körper. Kombinieren könnt Ihr die Übungen nach Belieben. Beim Aufstehen schön nach vorne orientieren. Viel Spaß und gutes Gelingen. Gern könnt Ihr mir ein Feedback geben :)
